165 | 广东已经到了可以发背心的季节了！

熊卜狸:
哥，有什么锻炼计划表吗我也想有这样的身材，太帅了[星星眼]

【回复】置顶动态有呀 发很久了[脱单doge]
你系一条大粉肠:
我好奇怎么护肤怎么做到这么白皙干净

【回复】少盐控糖，多锻炼。是真的可以的。我从今年过年开始锻炼，到现在干掉14斤，人也精神了不少[请吃红小豆吧！_哭唧唧]就是馋嘴偷吃了高热量的食物，需要加倍锻炼
【回复】回复 @你系一条大粉肠 :会不会是太阳晒的之前，或者平时吃含胡萝卜素的东西多了。多注意保养就行[呲牙]咱们都是黄种人，肤黄是正常的。[doge]也可以去中医堂找大夫调理调理
【回复】回复 @你系一条大粉肠 :别听他胡扯，该吃吃该喝喝，少糖少盐即可，多喝水，再加上锻炼[doge][doge][doge]，不吃糖和盐纯纯扯淡
小麦啤酒r:
长时间保持这个10以下的体脂真的太优秀了

admoies:
[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]帅啦帅啦[打call]

面包与狗1:
哥这是你练完充血拍的还是自然状态，看着体脂像是11，12?

要不再来一瓶吧:
虽然但是，真的吗，我还是三件现在[笑哭]

抡棒哥:
背心只有有肌肉的才穿着好看，瘦瘦的穿真的好奇怪，不如老老实实穿短袖

百里奚的:
哥，今天突然发现你手臂上青筋，好粗，好看，爱看多看[桃源_给花花][桃源_欢呼]