完善姿态中

微微嗑的骨肉相连:
前倾度完全都没到 这个阶段应该退阶到冲肩和团身 70%时间去基础推力训练 小臂和手腕的受伤高峰期，就是你现在这个错误动作模式。

【回复】回复 @微微嗑的骨肉相连 :大佬我现在也是up这个阶段，该怎么练现在没有思路
【回复】回复 @MuYun111 :我去。。。差远了，人家力量够的 起腿都是点地起，你这个是脚往前倾一点再起。这个阶段就是属于练鹅艇的瓶颈尴尬期。。如果不去想的怎么增长力量，相信我 这个阶段会卡很久。很明显，前倾度就卡在那个位置，更加明显的就是你这个起腿的方式。
【回复】回复 @MuYun111 :总之这个动作形态很明显，就能看出来力量的巨大差距。现在与其你问的是哪一种团 或者哪一种冲肩膀，你更多应该去储备力量周期。你应该去想着怎么增强力量。