谁动作标准 留言～

papa浆:
反正最后一个女的练的不对。 这个机器叫卷腹机，腰挺的板直，全练到髋屈肌了，腹肌是一点没练到

【回复】这腚子撅的，搁这练髂腰肌呢？练腹还骨盆前倾的见一个打一个。
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我是专业的，我来说两句，第三个是为了强化第二个的，第二个是根本，第三个是辅助强化，普通人先从第二个开始练[脱单doge][脱单doge][脱单doge][脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】@我们学校最靓的仔 @孔冥啊
午后蚊子:
我是练拳击的，看到不理解的锻炼方式，我觉得都是专项训练

【回复】我是玩格斗游戏的，这就是连击吧？
【回复】回复 @亨利丶卡维尔 :对 没错 就是连击吧
菲利斯快逃:
第一个:烧0训练? 第二个:猛1训练? 第三个:神金?

【回复】第三个是标准动作，练腰腹，还是比较明显的[doge]
【回复】回复 @amazarashi_sdk :🙏谢谢你，不然我还被蒙在鼓里
Sariel夜羽:
严格意义上来说没有错误而言，只是锻炼的部位不一样[吃瓜]

【回复】对于健身器材来说，这何尝不是一种试炼。
【回复】用法也不同，各需所求（雀信[tv_doge]）
MC我的世界_大洋游侠:
第一个是刚开始，第二个要结束冲刺了。

【回复】第一个女士标准，第二个是猛男标准，第三个是腹肌标准
【回复】第一个一看就是女的用的
bvvdの杏努:
我以为大家理解的都是草壁，机爹为什么会推这种正常的给我？？？

【回复】直言不讳呀[微笑][微笑][微笑]
【回复】回复 @辣椒稀饭烫嘴 :都是外人，一吐为快怎么了[滑稽]
一边痛苦一边快乐:
锻炼腹肌有必要这么花哨嘛，普通举腿就够了吧

【回复】大哥，你不知道健身最忌讳永远只用一个动作练吗，一般遇到瓶颈没法突破，教练会建议你换一个动作练，因为遇到瓶颈的话，长时间一个动作一个数量，肌肉就适应了，刺激不到，换个动作，哪怕锻炼的肌肉一模一样，都会有进步，更何况一般不同的动作会刺激到不同的小肌肉，人是一个整体，你不能只看二头三头这些大肌肉吧，尤其腰腹那一片，几十块肌肉组成的
【回复】回复 @Nimratherthan :确实是这样，我自己也健身四年了，在健身房练器械就是比在家做俯卧撑进步快很多
【回复】健身最喜欢把每个位置分开练，恨不得练一个地方的时候让身体其他肌肉全部放松，只让那个地方发力[吃瓜]
可樂沒气了:
第二个笑死我了，他还在试图教会第一个[笑哭]

【回复】哪里是教会，明显是暗示[doge]
【回复】确实。我看到第二个教第一个的时候直接笑崩2333333
yx_jun:
天呐这世界上怎么会有如此肮脏的东西😨 今天我在健身房看见了这个🤔 上去用了一会儿🤤 看见旁边的人的动作🤔 立马发现了不对劲😨 什么样的健身器材会引导人做这种动作😤 这一定是日本文化的入侵😡✊ 坚决抵制😡✊ 下流文化😡✊ 从我做起😡✊