（表格翻译）解离体验量表/Dissociative Experiences Scale - II：解离的检测与自我报告

罗二狗只在白天做梦:
做完这个测试，感觉一般人就是和当下的事物、自己的过去、自己的重要人际关系网等等有良好链接的[笑哭]不健康的就是有不同程度的截断、不连续和堵塞，这很可能是过去适应不良环境、自我保护的结果

【回复】回复 @枫之澪 :是的，个人粗略感觉，一些疾病和障碍其实像同一性早闭
【回复】回复 @罗二狗只在白天做梦 :did在日语里的名字就是“解离性同一障害”来着
長宁-:
这种题我根本测不了[笑哭]因为我根本不记得我有没有这些症状，真的一点都想不起来[呆]

【回复】笑死，我也记不起来，甚至刻意回想还会觉得像是编造的[妙啊]
【回复】加一，做不出来，因为我不记得自己是不是这种感觉[捂脸]一种茫然且心不在焉的状态
【回复】笑死，太真实了根本想不起来
用户154643319274:
问一下单纯的ADHD/正常人都有的注意力不集中这个得分会很高吗

【回复】ADHD路过，得分38点几，不知道我自己的解离是哪来的但是确实时有发生
【回复】如果你注意力缺陷的比较严重是会的，因为你啥也不记得[笑哭]但是和解离有显著的区别，就是快乐的事情你也不记得啦
灰雾之上的神秘金币:
……再怎么说74.29都有点超过了吧？！我一直就以为自己只是平时喜欢放空+发呆想象，因为脑子里塞满了乱七八糟的东西，所以把一些记忆模糊或者清除掉了。虽然有些时候的确会把自己当成另外的人看待（之前还和朋友开过玩笑说 我很精分）即使有点抑郁情节，但是我感觉我的自我意志还是很完整啊[脸红][惊讶]（有点怕，我这样不会真的有点什么吧？QAQ）

【回复】精分和多重人格是两种病
渡鸦丨苏倾寒:
49.107…… e……本人重度焦虑型抑郁，双相情感障碍，应激障碍，以及惊恐障碍…… 因为最近经常出现“感觉自己以旁观视角在观察自己和身边的人”的感受，所以才查资料找到这个测试。 以我自己的感受来说，很多题目都只有“100%”这么一个选项 比如 有时觉得自己变成旁观视角 有时明明在听人说话但根本不知道对方说了什么 走在路上却忘了过程 独处时自言自语（我绝不会完全沉默超过半个小时，绝对会很小声或者不出声只在脑子里自言自语，对自己或对不存在的人讲话） 回忆起过去的事情体验强烈到仿佛再次经历 从生活中细节发现过去的自己一定做了什么但怎么都想不起来 以及分不清梦里和现实，经常觉得梦里出现的事其实发生过 基本只能选100分了…… 但医生的诊断中并不包含“人格分裂”，我也并不符合人格分裂的某些特征，所以完全按照表格来判断并不可取，如果你的得分过高，且你确定自己没有进行过多对真实情况的夸大，还是建议寻求医生或专业人士的帮助。 心理健康是非常重要的。

【回复】惊恐障碍挺常发作的，虽然我不知道“惊恐障碍”这个用词是否准确，但每次发作的时候都感觉自己非常害怕非常害怕，甚至有种濒死的感觉。心率最高飙到过150往上，控制不住的流眼泪和鼻涕，控制不住的想要向信任的人寻求帮助
【回复】回复 @渡鸦丨苏倾寒 :嗯嗯，你也是🌹🌹希望你生活愉快
【回复】回复 @蹚河小鱼 :我一般选择转移注意力，发作不激烈的时候是有用的 或者就是稍微缓过来一点，找回思维能力之后慢慢顺气，平复心跳速度 之后我也去看看你说的up吧 祝你生活快乐QwQ
Hans·翰翰:
30.71，抑郁焦虑就诊中，初中的时候曾经有过自己的灵魂不属于这个身体的感觉，也有过这个世界是虚幻的感觉，不过不知道什么时间自愈了。现在还会经常骑车中胡思乱想，有时候到了目的地之后发现想不起来走的哪一条路，也经常看书（看视频、听电台）发现自己完全没有对刚刚那段的印象，只能返回去再看一遍。也会有”你是不是和我说过什么/我是不是做过什么？没有？那就是我在梦里听到/做了”，吃精神类药物前特别喜欢幻想，有点空闲时间就拿去幻想，现在幻想的没有以前真实了还有点失望。坐在那里什么都不想是不可能的，我一定会想东想西，但确实会和自己说话，说话就感觉整理了一遍思路。又把结果压了压得了24.29...

【回复】这个应该不是人格解离，更像是现实解体
【回复】一样[doge] 形容下就是身体在这，但脑子在哪就不知道了
易烦vvvv:
DES分数是所有问题的平均值，因此最小分数为0，最高分数为100。 要自己计算，所有问题的评分都是通过在每个答案的百分比上加上零来计算的，例如，30%=3；80%=8，然后将这些数字相加。然后将总分乘以10，再除以28(问题的数量)，得出你的平均分数。按计算结果查看您的分数。

【回复】8+8+5+2+2+2+1+1+4+9+1+8+1+5+8+4+6+6+5+5=100 100×10÷28=35.75
周棒冰:
有时候甚至以为自己是不是有多重人格，刚才那些断片只是在另一个人格出现时占据了……

【回复】如果有断片确实可以考虑
あきはね-朧咲系统:
总分70是不是太过高了啊？我只有几个（大约3.4个）就是频率特高的选项我才敢填100的。可是我只知道我这几年都是抑郁焦虑。did我觉得我不是（不确定？）我也有填20.30，50的选项，分数怎么这么高，还是说我是夸大了[保卫萝卜_哭哭]

【回复】在我们主页搜解离的症状吧，有些时候解离就是突然而来的
【回复】我觉得我更像只是解离。我不相信我分数怎么会这么高。但我有些事就是确实发生过记不起来而且我也，就是，怎么说好？我说话也老是想说什么又忘了，或者是一时间不知道要说什么，我不知道怎么形容（原谅我说话逻辑有点乱）之前在学校我只记得我是上完课，就是我们日语教室在别的地方然后上完课，我回到原来的教室，当时就是一堆日语生嘛我就跟着回去。但是走进教室的那一刻，整个人就愣住了。就是突然间很懵，但是没有原因发懵。我只记得我就站在那不动了，不知道站了多久。就是整个人停住吧差不多，然后我后面反应过来看看他们（同学）觉得很陌生，然后他们说话声什么的我也觉得耳朵像隔了层膜那样，我不知道我站在那要干什么。后面就是一个女生（我同桌吧应该是）在那叫了我好几声，然后我就看看她，我还是好懵不知道自己要干嘛。就跟着她过去回到了我的座位 但是我又懵了，我在想那是我座位吗？什么时候换过，就这种感受 这大概是一两个月前的事。我有时候也是突然发现自己在厨房但是不知道为什么在那里，我要干什么，就这种感受
【回复】不影响生活就没事，别问我怎么知道的，因为医生就是和我这么说的[doge]
Bonthrop:
偶尔午睡起来会有短暂的 不知道自己是个什么东西的时候 有次骑电动车也是 所以是不是很多人是偶尔会有这种感觉的啊……?

【回复】是的啊……选择接受会感觉好很多
渐透明:
我的是介于焦虑障碍和情感障碍之间的[笑哭]

【回复】回复 @兔姬兔姬兔姬吖咪 :[拥抱]
答题都会:
一遇到这种自我判断程度的量表就苦手，完全判断不出自己的程度，我只会做是非题[捂脸]

【回复】真的好想知道都怎么判断自己程度的，我每次做这种自己打分的自测，看每道题都在觉得自己正常和觉得自己不正常之间横跳
kkKudaibergen:
63.5 终于可以和经常被我意念回复的uu们解释清楚了[脱单doge]

枫叶琥珀茶:
60分什么意思呢，非常高分数是可能存在又可能不存在，薛定谔的解离hh

八辻_:
我感觉真的不好评估0-100%（裂） 我是疑似双A 评分是44.64 我感觉可能有些地方打分打高了吧（裂）