5种粗粮，既好吃还稳糖！

离家五百里1972:
喜欢这样的主播，言简意赅无废话[支持][支持] 那些一句话能说清楚的非要啰嗦半天水时长，又要点赞又要关注的，看见就划走。

bili_19057655108:
请问老师国家卫健委 2023年版成人糖尿病饮食指南 为什么把面条例为低、中升糖指数食物，而把米饭吧、馒头和烙饼例为高升糖指数食物？