坚持过后，人们都会问你，你是如何做到的？

君毅是个萌新:
健身＋跑步的路过 这个确实是不正确的 每天10km月跑量300km 直接达标运动员训练水平 普通人不可能受得了 另外三个有手就行 并可以说这个量太少了

【回复】回复 @小火龙88 :我知道那个一拳超人训练的up 像他这样天天练在我们看起来衰老确实很严重 但他量大但跑步速度不快 健身好像基本都自重 最终结果感觉还是有待几十年后继续观察吧(个人感觉）[doge]毕竟他自己说自己体感还算ok的
【回复】人家琦玉是被怪人打成重伤还在练的，普通人要真跟琦玉一样真的会被玩死[doge]
【回复】回复 @小火龙88 :那个主播完全就是埼玉训练法训练的，虽然强是肯定的，但真的很耗费身体机能
迤潘:
跑步十公里没有做到，但每天2000[呲牙]跳绳做到了。

豆腐汤一般:
去健身房就好 不要同一组动作一直做 枯燥不说 还真的伤关节 练点器械吧

18784428922:
除了10km其他都要加量不然真的没啥效果

【回复】又高强度有氧又高强度练耐力的，讲真的就靠半年旁人可能看不出来什么大变化
【回复】回复 @超星原神 :不是说没用，是不够，本来那点俯卧撑就不多你还要加个10km有氧，更没效果了
手谈汉化组:
坚持一年了，家里人也不支持只有打击和贬低[doge]，大不了出去住[星星眼]

【回复】一般人自己的路只有自己
【回复】说着说着就回王者峡谷了[星星眼]
朝暮凌辰:
健身6个月，和视频中说的一模一样[笑哭][笑哭][笑哭]不得不说，有点儿真实