中考体育考试喝红牛跑的快，你们真信吗？

卡娜丶安娜贝拉尔:
国际运动营养学会2023声明，铅球跳远短时间跑步，青少年食用50毫克咖啡因，成年人100-200毫克咖啡因，以及30克糖是有助于提高运动成绩的。其中兑水慢慢喝是因为运动当中补的太快，刺激大量分泌胰岛素，反而会降低运动能力，同时也是为了防止高糖带来的失水。

【回复】所有诱导中考体育喝红牛的都是800米1000米跑 对孩子们来说本就平时练的很少 长距离运动本就考验心脏 加上咖啡因的刺激会好吗 很不愿意掰扯对与否 觉得有用就喝好了只希望其他人稍微琢磨一下
【回复】都是跑完了，再去喝的，补充盐水。
圣弥勒:
删了吧[笑哭]，咖啡因确实能提高神经兴奋，在后程无力时也能降低疲劳感，跑马很多胶都带咖啡因还有的双倍咖啡因，比如我喜欢的sis。作为教练对这些常识不知道吗

【回复】回复 @训练师演舟 :红牛80mg量够了已经，sis能量胶标准也才75mg，谁不知道训练是最重要的，您的视频意思只是单纯否认红牛的有益。人家很多人训练后已经那个成绩，想比赛发挥好不行吗？您这就像人家问比赛什么鞋适合，来一句鞋没用都一样。
【回复】没承认咖啡因吗 没说看含量了吗 红牛多少咖啡因 有多大用 作为教练更应该知道训练才是最重要的 就一个中考最多跑一千米 满分都四分钟了 不好好倡导好好训练 净整没用的黑科技 啥用啊 还劝我删了[笑哭]
【回复】我这边满分3分30，好好练了也才刚刚摸到门槛，我就是来找个提分教程，还要被人阴阳不好好训练
gdxwx:
红牛提升的效果不是很大，感觉是没什么用，只是给了点心里安慰而已。通过充分热身也可以让自己兴奋起来啊。我们半个月前刚考完体育中考，那天喝了红牛去考试的人真没有几人觉得有用，提前四十分钟兑水喝的跑完还是照样吐，我想红牛可能要看人，对大多数人可能效果不是很明显，也就是提升几秒钟吧。我模拟考那天也喝了，我按照他们说的1：1兑水提前一个小时喝，跑的时候有种使不上劲的感觉，还退步了。正式考试那天我没喝，比我喝了的跑得快。而且红牛味道也一般般，平时模拟测试时没有试过红牛的或者试过了没什么效果的还是不要在正式考试试比较好，考前充分热身效果更大一些。

【回复】我去年和前年平常1000米平常都是4分10秒左右，然后考前都喝了红牛兑水，两次成绩都是3分50 我现在平常成绩3分45，我还是指望喝红牛兑水冲一把了
【回复】红牛饮料表示：未成年人禁止饮用。
【回复】回复 @江屿边路辅助 :祝你考试顺利。有效果当然可以喝，只是我没效果所以不喝，你能提升这么多秒那红牛对你很有用啊。我跑的800米平时成绩3；多（接近3：30）模拟考喝了红牛3：41，中考3：19，所以红牛对我来说没什么效果，所以没有喝。
清回宿舍:
可真的有用啊 体育又不是只考长跑这一项 另外 选项考完之后腿很酸的话 精力不好 喝瓶红牛还是有用的 [吃瓜]

【回复】我考前就喝了红牛了，同学说1：1兑水喝，我不知道，因为不知道什么时候进场，隔一会就喝一小口。然后那段时间一直很亢奋就想跑，我觉得蛮有用的，只不过我一瓶喝完亢奋都过了才开始进场[笑哭]
無綫貳機wireless:
1000米我觉得多练练就行了吧，一周只跑一个5公里都能保持3分半的，体测肯定没问题👌🏻

梦里有梦想:
我之前1千米是跑4分46，休息了一天，喝了红牛1:1兑水，从200米跑道变成了400米跑道，就变成4分03了，所以说是跑道的差距吗

【回复】回复 @科比丶牢勾史 :差距能有43秒哇
【回复】200米一圈的跑道跑1000米，要过9个弯道，而400米一圈只需要过5个弯道，所以跑道是有差距的[笑哭]
润鹅gg:
请问如果要喝，是喝红牛维生素风味饮料还是红牛维生素功能饮料，它们各自对体考成绩影响大吗[保卫萝卜_问号][来古-疑问]

【回复】喝维生素功能的，风味饮料一点用都没有[笑哭]，功能的如果不经常喝真的有用，兑水喝效果好
全马不破三不吃饭:
去年年底的广州马拉松，途中补水点就有红牛 结果当天下午就网上一直在骂组委会，属于是狗屁不通就啥都拉来赞助，谁家正经人跑步和红牛，跑步流失的是水分和电解质，红牛只能补水，哪来的电解质？真要补水，矿泉水不便宜？纯粹是忽悠傻子了这是[热][热][热]

--逆天而行--:
就一个糖水还提高成绩，老老实实训练

鹊llllll:
[doge]红牛哪怕没有也可以给你精神上带来安慰，红牛兑水纯粹是为了不拉肚子，之前就有一个喝半罐就疼了一天。我一个连四分半都跑不了的这会体考满分

小王42:
兑水是为了促进吸收，如果直接喝药效体现不出来，如果喝的太晚，容易在考场上吐

大程子中考必胜:
功能饮料和运动饮料还是不一样的吧，运动饮料不是脉动佳得乐？

別璃解说:
咱也不了解，反正对我来说有点用吧，确实提高了十几秒从原本3分40多提高到了三分25有可能是心理作用，但是还是挺开心的[吃瓜]

L_-龙崎:
简直逆天，一有人质疑，立马阴阳，不是偷换概念，就是转移话题，最基本的自媒体素养都没有

【回复】对你的回复也是很逆天，评论区都有人把研究摆出来了，还是要装[笑哭]
【回复】不信可以不听 不喜欢可以绕行 阴阳还八卦呢 最基本的沟通都不会