【Asuna】一天过成48h啦2.0|早4跳绳/学习读书写报告/自律饮食日常

樱桃小琪子:
看妹妹视频好久了，一直没有评论过，但你却是我生活中的一道光，我是一名小学班主任，每天上班工作密度大到离谱，想要保持积极的心态和坚持运动是非常困难的事，但每次看完你的视频，都会帮我重新拥有动力感，我们都要一直开心快乐积极的工作学习运动生活下去呀[打call][打call][打call]（还想问一下下，苹果手表的每日一句是怎么设置的呢？[吃瓜]）

【回复】回复 @喜乐美乔 :加油呀！互相陪伴，一起努力，毕竟工作只是咱们生活的一部分[吃瓜]
【回复】回复 @是香菜不是湘琴 :终于找到组织了
【回复】我也是小学班主任，周末只想放空自己
暗黑是个好孩子:
“自律才会有自由”真的好喜欢这句话[鼓掌]姐姐我下周考试啦今天已经开始进入疯狂复习模式了[打call][打call]希望自己这么多天跟着姐姐一起的努力能收获好的果实[给心心]

【回复】加油加油!! 你是最棒的!
Sinyuuu_:
中午好！susu怎么跨过倦怠期哇，学的好疲惫[笑哭]还很困[大哭][大哭][大哭]

【回复】休息1—2天 好好休息 不要焦虑的去玩 然后休息前告诉自己 这是对上个阶段我自己努力的奖励，我配得上。然后在来一个下一个阶段我会好好开始的暗示[脸红]
【回复】回复 @幸运的一只小青蛙 : 棒! 今天才看到一个叫“配得感训练：我配得上!” 保持内核，劳逸结合，慢慢就会好的!
【回复】回复 @幸运的一只小青蛙 :好哦！我之前太过于摆烂了，所以一下子猛学有点收不上劲[笑哭]
眼前一片模糊的清风:
觉得原生家庭的氛围真的很好，应该在你进步的路上给你很多力量吧，有点想听你分享你家庭在你成长中所起到的作用，或是一些有关的小故事

悦挫悦勇:
对了，姐姐，你起这么早不会犯困吗？五点钟的时候我都昏昏沉沉的，感觉我的效率不高呀，运动了一下就更累了

【回复】我觉得还是要看自己的习惯吧，不一定要早起，可以先尝试早睡，我之前经常熬夜到两点，后来12点左右睡，加上适量运动，一整天精神了不少，慢慢的7点左右起也不会很困
【回复】回复 @瓜瓜delicious : yesyes! 早起的前提一定是早睡!
【回复】回复 @瓜瓜delicious :哦哦，这样啊，好，听你的！[星星眼]
爱吃橘子的笨蛋-:
苏苏姐姐好，今天看到最后忽然看到你说自己有写日记的习惯，说再累也会坚持写下去。我忽然想到了自己已经落灰快三年的日记本，它很漂亮的，是我在高三那年买的，因为之前的日记本写完了 才有了现在这个。从小学开始我就有写日记的习惯，写自己今天做了什么，写自己烦恼什么，就算是上了高中时间很紧张的情况下，我也会挤出来晚自习写完作业的空隙，写一下当天的感受 ，可能有时候就是一句话，但是我也会写到上面，我刚刚翻了翻，上面记录了我高三一整年的喜怒哀乐，有学习的压力，人际交往遇到的困难，心情低落时候的自我安慰。但是我已经三年没写了，我想，或许是因为上了大学之后 整个人放纵过度了吧，已经把写字这件事情忘记了，我更多是去拿手机记录，但是，到现在我才知道，有时候写下的文字，更能表达我当时的感受的。上了一个不怎么样的大学，虚度光阴了我，苏苏姐姐，最近我在准备考试，这个考试可能会改变我的命运，可是我觉得我好像不行，我直到现在还是什么都不会，很焦虑，可是又不知道该怎么办，今天也发生了一件很不开心的事情，我今天的学习计划全部被我推掉了，因为我知道就算去学也学不进去，索性来看看姐姐有没有更新，真的很喜欢苏苏姐姐，我觉得现在开心了不少呢，我拿回了我的日记本，我打算把我之前的习惯重新拾起来，我觉得虽然坚持写日记不是一件值得拿出来被表扬的事情，但是又想，我能坚持一件事情，是不是已经很棒了呢（嘻嘻，我觉得学一会儿，学完睡觉，晚安苏苏姐姐）

【回复】回复 @小幻-幻梦之乡 : 谢谢姐妹，我也会继续坚持的，会努力的！
【回复】加油姐妹，努力过了就不会再有遗憾了(๑• . •๑)[打call]
【回复】既然已经在努力准备了，那就不要怀疑否定自己，保持好的心态，尽情享受其中吧[打call]
是-萱-不是宣:
下周期中周 每天都有在好好学习 好好运动好好生活 （准备去健身房锻炼的小女孩[星星眼]）

大岁998:
看好久了，终于鼓起勇气第一次评论，我是大基数，但是也想跳绳，请问护膝有什么推荐吗

执星挽秋:
姐姐晚上好～姐姐能不能出一期讲文献的呀？我都研一下了，还是不会汇报文献[大哭][大哭][大哭][大哭]。读懂了和会讲是两码事。老师说我喜欢念ppt[大哭]

王王刂:
姐姐回复我下这个是网站吗还是在B站上的ted演讲

【回复】回复 @是Asuna呀 :谢谢up的回复已经一键三连关注啦[喜欢]
【回复】[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
leeeeeloli:
不知道为什么看姐姐的视频泪流不止呢 好幸福好美好

【回复】我也是[委屈]感觉心里暖暖的尤其是操场上那段太美好了呜呜我刚关注她这个背景音乐也特别好（好美好的女生呀
小狼狼狼狼崽:
想问下ted是哪个up的呀，还有标注生词爱了

懒得想名字这都有人起:
姐姐我想问一下有什么读书的方法吗？还有读书的时候可以听什么歌？（我看姐姐读书的时候带了耳机就问一下）