高二学生在学校负重训练也是达成了臂围40的小目标

门截猎夫:
我臂围四十二，跟我老舍长并列全校第一[脱单doge]

睡大觉睡大觉点开电话:
你这也太变态了，很多人练一辈子才你这个水平，我都不相信你是徒手的，不是你让那些人情何以堪

我太难了_QAQ_:
upup，我想问一下你的三头是咋练的啊，太羡慕了

【回复】我三头肌的训练动作已经全部在视频里了[笑哭]
【回复】那个倒立和双杠臂屈伸。总之肱三头肌负责支撑
万兽之王芹沢多摩雄:
请教一下 目前我团身能坚持很长时间 但是一直找不到掉腿的感觉 你是咋进阶的？

【回复】我不清楚诶 其实我对街头健身并不是什么很感兴趣，所以说我的动作技能水平也一般，算偏差了吧。只能说多去适应适应找找感觉基础力量多练一练
【回复】练下冲肩，团身手臂角度和俄挺差很大的
【回复】回复 @DSHW_阿璨 :我看你都可以从吊腿进阶到分腿俄挺了[笑哭]好厉害
西凉der西楼:
想问一下，如果练到小臂和上臂关节处的肌肉（还是筋）疼痛的话怎么办[笑哭]之前没在意顶着疼练了几天，现在越来越严重了，只能停了

【回复】去医院拍CT。鬼晓得是不是断裂
【回复】回复 @琴山老贼拿命来 :好的，谢谢[保卫萝卜_哭哭]
【回复】肱桡肌，多放松，过几天就好了，先休息
为什么不问神奇的魔法海螺:
不是你们那边高中不用下了晚自习然后学到后半夜早上再6点起来吗[笑哭]