减肥的本质是改变运动习惯

看世界五十米:
若有志，何必三更起半夜眠； 最无益，莫过一日曝十日寒。

世界上最好的烧烤师傅:
二百多级跑都跑不动了怎么减肥，只低油低盐低糖没用啊