他变强了，同时也… @SW绮miracle

蛋白粉人柱力:
话说道观真的增不了肌吗[思考]（对于进入瓶颈期的人来说）

【回复】回复 @小小蓝和小小黄 :你是健身还是健钓啊[笑哭]
【回复】影响没那么大的，一周一次到两次不影响增肌，但是对运动水平可能有影响。
【回复】耐力，还有心里原因，你会觉得训练状态不好，训练状态自然就下降了[doge]
YM-止水:
系统一年半，之前没系统的应该也挺久吧

好好学习天天肝疼:
7天了，之前最久是20天，这玩意好难啊

【回复】你是走读吗？还是上班了？
里世界大魔王:
全身都练，就是不练一头，迟早要萎[doge]

青争咸鱼呀:
网络上的健身世界乘以3倍左右看就行别傻傻行[辣眼睛]八弹战士是吧？

【回复】两年还差不多，又是俄挺又是前水平单杠花式，一个月解锁一个是吧
【回复】回复 @野生猫尾草- :完全从零开始的话 ，没有一个五年基础别想 。 日常体育锻炼如果还可以的话 ，专项训练个一年半倒是有可能 ，专门用来解锁不同的动作而已 。
天十真香:
我是每天抽空随便练练，差不多大半年，只能10个双力臂，其它街健动作一个都没解锁，现在懒了

丁太升的小视频:
可怕～刚满18岁禁欲了700天[妙啊][妙啊][妙啊]